Quelques séances vidéos pour vous aider à garder la forme:

Etirements, souplesse, Gym plus dynamique ou séances de sophrologie à faire chez vous

Ne faites bien sûr que celles que votre état de santé vous permet !

Exercices d'assouplissement en musique (25mn)

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Pour visualiser en plein écran, cliquer sur le carré en bas à droite de la vidéo ou sur les flêches opposées si vous êtes sur mobile.

GYM DOUCE Séniors Etirement pour détente et bien-être - 65mn

Étirements : 9 exercices pour gagner en souplesse (kiné) - 10mn

SOUPLESSE et DÉTENTE ** Séance complète d’étirements doux + relaxation - 39mn

Séance complète de Stretching / Étirements - 25 min.

Gym Douce - Les meilleurs exercices d’étirement - 18mn

GYM DOUCE pour les seniors - Réveil musculaire sur chaise (22 mn)

ROUTINE FULL BODY - RAFFERMIR son corps après 50 ans (19 mn)

10 Mn par jour d'exercice physique pour les seniors (15 mn)

MOVE VITALITE (35 mn)

SEANCE DE MARCHE ACTIVE pour Seniors (36 mn)

Stretching et assouplissement musculaire pour seniors (38 mn)

Ou quelques séances de Sophrologie

Si vous en avez trouvé d'autres peut-être plus adaptées, alors, n'hésitez pas à nous les proposer en commentaires en pied de page

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