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l' A.S. ENSEIGNANTS, club ouvert à tous, c'est 3 secteurs de pratique Marche Nordique - Secteur d'Alençon, secteur du Mêle sur Sarthe, Mortagne au Perche et secteur Soligny la Trappe ! l' A.S. ENSEIGNANTS, c'est aussi des séances hebdomadaires de Gym Souplesse sur les secteurs d'Alençon et Soligny la Trappe et une séance hebdomadaire de QI GONG sur Alençon !!

Etirements et souplesse

 Quelques séances d'étirements à faire chez soi

Exercices d'assouplissement en musique (25mn) - Cliquez sur l'image




GYM DOUCE Séniors Etirement pour détente et bien-être - 65mn

Étirements : 9 exercices pour gagner en souplesse (kiné) - 10mn
 
SOUPLESSE et DÉTENTE ** Séance complète d’étirements doux + relaxation - 39mn
 
Séance complète de Stretching / Étirements - 25 min.

Gym Douce - Les meilleurs exercices d’étirement - 18mn

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