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l' A.S. ENSEIGNANTS, club ouvert à tous, c'est 3 secteurs de pratique Marche Nordique - Secteur d'Alençon, secteur du Mêle sur Sarthe, Mortagne au Perche et secteur Soligny la Trappe ! l' A.S. ENSEIGNANTS, c'est aussi des séances hebdomadaires de Gym Souplesse sur les secteurs d'Alençon et Soligny la Trappe et une séance hebdomadaire de QI GONG sur Alençon !!
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     Quelques séances d'étirements à faire chez soi

    Exercices d'assouplissement en musique (25mn) - Cliquez sur l'image
    GYM DOUCE Séniors Etirement pour détente et bien-être - 65mn

    Étirements : 9 exercices pour gagner en souplesse (kiné) - 10mn
     
    SOUPLESSE et DÉTENTE ** Séance complète d’étirements doux + relaxation - 39mn
     
    Séance complète de Stretching / Étirements - 25 min.

    Gym Douce - Les meilleurs exercices d’étirement - 18mn

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