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C'est la reprise et il est indispensable de respecter strictement les gestes barrières (pour vous et pour les autres) Merci. ,

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2021-03-03

Gestes de base marche nordique

Les gestes de base en marche Nordique

Nous vous invitons à prendre 5 mn de votre temps pour visionner la vidéo ci-dessous.

Elle vous rappellera les gestes et postures de base de la Marche Nordique que certains d'entre-vous ont un peu oubliés.

Merci d'y accorder votre attention !

(Il n'est pas interdit de la visionner plusieurs fois pour bien vous ré-imprégner de ces gestes).

2021-02-21

Les connaissez-vous ???

 

Alençon. Neuf beaux arbres  à découvrir en forêt d’Écouves

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Neuf arbres remarquables se cachent dans la forêt d'Ecouves. © OF - Autog n r


Le massif d’Ecouves, c’est un peu le poumon vert d’Alençon, l’endroit où l’on va prendre l’air. Ici et là, de magnifiques géants végétaux donnent au lieu une certaine majesté.


Le chêne de l’Aiglon

« C’est le plus beau du massif d’Écouves », estime Lionel Huchette, de l’Office national des forêts. On l’appelle aussi chêne du roi de Rome. Son âge est estimé à environ 300 ans. Il mesure 42 m, avec un diamètre de 1,50 m (pris à 1,30 m du sol).

Le séquoia du carrefour de Radon

Ce conifère est vieux de 140 à 150 ans. Il mesure 39 m, avec un diamètre de 1,86 m. « On appelle le séquoia, l’arbre du boxeur, à cause de son écorce un peu molle », précise Lionel Huchette. Les boxeurs américains l’utiliseraient pour s’entraîner sans se blesser.

Les chênes à la Taverne

Ces vieux chênes enserrent avec élégance le carrefour du même nom (parcelles 213 et 217). Ils ont environ 250 ans. Ils mesurent 28, 30 et 34 m, avec un diamètre de 1,15, 1,21 et 1,27 m. Sur le tronc de l’un d’eux, les esprits imaginatifs pourront voir une tête d’animal. Un cerf peut-être ?

Le chêne de l’Équipage

C’est un chêne qui a été planté à la demande de chasseurs à courre. Il a environ 150 ans. Il mesure 35 m, avec un diamètre de 1,08 m. Un panneau de bois le signale parmi les autres arbres, indiquant : équipage Kermaingant - Falandre.

Le pin de Weymouth

Situé sur la route forestière des Gateys, ce pin de Weymouth est un petit jeune. Il a entre 60 et 80 ans. Il mesure 32 m, avec un diamètre de 0,83 m. Pourtant, c’est le plus vieux d’Écouves. Il tient son nom d’un Lord qui fut le premier à le planter en Europe.

Les thuya et séquoia du carrefour des Arcis

D’un côté et de l’autre des routes, au carrefour des Arcis, un thuya et un séquoia rivalisent de majesté (parcelles 351 et 329). Le thuya tient son nom du grec ancien, en référence à son bois parfumé. Il mesure 29 m, avec un diamètre de 0,85 m. Le séquoia est tout à fait impressionnant. Vieux de 140 à 150 ans, il mesure 38 m, avec un diamètre de 1,69 m

Le chêne de la Roche Élie

Au pied du ruisseau du même nom, au détour d’un petit virage, ce chêne s’épanouit au cœur d’un véritable cocon végétal. Vieux d’environ 250 ans, il n’a pas l’allure élancée de ses compères. Il mesure 30 m, avec un diamètre de 1,48 m.

Le hêtre Tortillard

On le dirait tout droit sorti d’un livre de contes fantastiques avec ce manteau de velours vert qui habille son tronc. Comme l’indique son nom, il se tortille dans tous les sens. Situé à la limite de la forêt domaniale et de l’ancien bois de Goult, il trône au cœur d’une jolie clairière.

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Et en forêt de Bellême ??

2021-01-24

Les bienfaits des étirements

 LES BIENFAITS DES ETIREMENTS

    Un article trés intéressant sur les bienfaits des étirements associés à la Marche Nordique   (lire l'article)

Bienfaits des étirements

2021-01-21

Sport sur Ordonnance

 Un nouveau référencement "Sport sur Ordonnance" pour le club des Enseignants (A.S.E.) du comité de l'Orne FSGT.


    Excellente nouvelle pour les dirigeants du club des Enseignants et le comité de l'Orne FSGT, nous venons d'obtenir un référencement auprès de la MDS ( Mutuelle du Sport) pour accueillir des pratiquants sport santé bien être, sport sur ordonnance. 

Le club des enseignants a également été labellisé par la fédération :  club FSGT sport sur ordonnance pour la marche nordique.

    Ce nouveau label nous autorise à faire figurer ce joli logo sur l'ensemble de nos blogs et de nos documents. C'est aussi la reconnaissance des compétences acquises par Josette, Annick, Nicolas et Bernard suite à une formation de très grande qualité organisée par la fédération ( en distanciel et en présentiel) et un travail personnel important.


Félicitations à tous les animateurs du club pour leur engagement dans le développement de l'activité physique adaptée.

Bernard

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