Sport Santé, c'est quoi ?

Activité physique adaptée · Prévention · Bien-être

Le sport santé

La pratique d’une activité physique et sportive adaptée, ou APSA, permet à chaque personne de pratiquer une activité correspondant à ses capacités, à ses besoins et à son état de santé.

Une pratique accessible à tous

Pionnier dans la mission de proposer le sport pour tous, le comité de l’Orne FSGT présente l’importance et les enjeux du sport santé.

La pratique d’une APSA offre à un large public la possibilité de renouer avec le plaisir de l’activité physique, dans un cadre progressif, agréable et sécurisé.

À qui s’adresse le sport santé ?

🚶 Personnes sédentaires

Les personnes souhaitant reprendre progressivement une activité sportive.

🩺 Personnes atteintes d’une ALD

Diabète, hypertension artérielle, problèmes respiratoires, surpoids, obésité, maladies neurologiques, dépression ou maladies cardio-vasculaires.

🏃 Personnes éloignées du sport

Les personnes n’ayant plus de pratique sportive régulière ou manquant de condition physique.

🤝 Personnes isolées socialement

Les personnes éloignées de la vie sociale ou confrontées à l’exclusion et à l’isolement.

Le sport santé répond aussi à la recherche d’un cadre agréable, épanouissant et sécurisé, où le plaisir partagé et le bien-être occupent une place centrale.

Les clés de la réussite dans l’Orne

🏛️ Un club structuré

Un projet de fonctionnement, un projet pédagogique et une équipe d’encadrants compétents.

👋 Un accueil réussi

Le nouvel arrivant doit être rapidement accueilli, intégré et accompagné par les encadrants et les pratiquants.

🎯 Le pratiquant au centre

L’activité doit favoriser l’intégration, la progression technique et physique, sans mettre la personne en souffrance.

Ce concept est plus facile à mettre en place dans le cadre d’une activité sportive en salle. L’encadrant peut alors pratiquer une pédagogie différenciée, tandis que chaque pratiquant adapte l’intensité de ses efforts à son potentiel physique.

La création de cours de niveau peut également rassurer les personnes en manque de condition physique.

Pour les activités de pleine nature nécessairement mobiles, comme la marche nordique, la randonnée pédestre ou le cyclotourisme, la pratique sportive adaptée exige un encadrement renforcé, soit environ un encadrant pour 8 à 10 pratiquants.

Les objectifs de l’encadrement

Proposer une activité adaptée au groupe : durée, distance, difficulté, nature du sol et niveau technique.

Créer un climat de confiance afin de rassurer et de fidéliser chaque pratiquant.

Organiser l’activité du ou des groupes de manière à limiter les frustrations.

Les bienfaits physiques

Nous sommes des bipèdes et nous sommes faits pour bouger, marcher et courir.

« Ce n’est pas parce qu’ils sont en bonne santé que les cyclistes font du sport, mais c’est parce qu’ils ont fait de l’exercice une grande partie de leur vie qu’ils sont en bonne santé. » Professeur Stephen Harridge, King’s College de Londres

Une activité sportive adaptée, progressive et non traumatisante permet une remise en forme et une adaptation progressive du corps à l’effort.

Développement de la capacité physique.

Maintien de la capacité motrice.

Renforcement musculaire.

Amélioration des systèmes cardio-vasculaire et respiratoire.

Renforcement osseux et lutte contre l’ostéoporose.

Amélioration de la mobilité articulaire.

Augmentation de la dépense énergétique.

Amélioration de l’endurance.

Amélioration de l’équilibre.

Renforcement des défenses immunitaires.

Les bienfaits sociaux

De nombreux adhérents choisissent de pratiquer en club pour le plaisir de se retrouver chaque semaine. Le sport devient alors un temps de rencontre autour d’une activité commune et d’un plaisir partagé.

Évoluer dans un environnement sécurisé, adapté et solidaire, avec des liens forts entre les pratiquants, constitue un atout majeur.

Au sein du comité de l’Orne FSGT, ces principes appartiennent pleinement à la culture fédérale : convivialité, solidarité, pratique sportive au moindre coût et accessible au plus grand nombre.

Le sport sur ordonnance, c’est quoi ?

Le sport sur ordonnance a été mis en place par le décret n° 2016-1990 du 31 décembre 2016. La formation fédérale FSGT « Animateur sport santé » a été agréée par l’arrêté du 8 novembre 2018, NOR/SPOV1830504A.

L’accueil de patients dans le cadre du sport sur ordonnance nécessite des encadrants possédant un diplôme reconnu par le ministère des Sports et le ministère de la Santé.

Le sport sur ordonnance entre dans le cadre de la pratique sportive adaptée. L’encadrant met alors en place une progression tenant compte des recommandations du corps médical.

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Comité de l’Orne FSGT